取手市の整体でメンタルもケアする

自分の体は自分で管理する

kkriqwe — Sun, 02 Dec 2018 04:28:56 +0000

何気なく通っている駅までの道。

毎日のように通勤で通っている道だ。

その道は平たんではなく勾配の多い道だ。

上り坂アリの下り坂もアリの結構、慣れないとキツイ道と言っても良いかも知れない。

そんな道をもう何年も、何十年も歩いてきた。

最近、気が付いたことがある。

それは自分自身で歩く速度が遅くなっているということだ。

若いころは、誰よりも早く歩けるような自信があった。

だから、この道を歩いていても人に抜かれるようなことはなかった。

ところが、最近は平気で抜かれるようになってきた。

一生懸命に歩いているのに、平然と抜かれていくのだ。

多くの場合は自分より若い人に抜かれる。

どうってことない話だけれども、これが妙に悔しい。

今までそんなことがなかったので、悔しいのだ。

老いてきたのだよね。

そろそろ取手市の整体で健康管理する年齢になってきたのかもしれない。

思ったように足が動かないし、早く歩こうとすると意気は切れるし。

今ではかなり諦めている。

もう、抜くなら抜けって感じだ。

自分の体力はいきなり変えることも出来ないからね。

kkriqwe — Sun, 02 Dec 2018 04:27:13 +0000

長く生きていればいろいろ体の歪みが起こってきます。

ただ妊娠すると体の靭帯や筋肉を緩ませるホルモンが妊娠するとすぐに分泌されるので、骨盤周囲は緩みやすくなります。

もとから歪んでいる骨盤に、さらに緩みが加わるとどうでしょう。

気をつけていれば、歪みを直すこともできますし、場合によってはより歪むこともあります。

骨盤が歪んでいても、無事出産できる場合と、妊娠中から腰痛、お尻意の痛み、恥骨の痛みが強く出て、散歩やヨガをしたくても、思うように動けなくなる方もいます。

また、歪みだけが原因ではないですが、出産時の回旋異常や、逆子などになりやすくなることも考えられます。

だから、今歪みに気がついてるあなたは、改善のチャンスです。

kkriqwe — Sun, 02 Dec 2018 04:25:54 +0000

五十肩は肩関節周辺の老化と言われています。

肩の関節は、他の関節（ひじ・ひざ等）に比べあまり動かさないことが原因の１つらしいです。

しかも動かす範囲がすごく狭いとも言えます。

思い返してみてください、１日に肩をどれくらい

動かしているのか・・・

動かしているようで、実はあまり動かしていないですよね（＾＾；

だから、予防策の１つとして・・・

「毎日腕を肩より高く上げる体操をする。」

つまり、ほとんどの人は、腕を肩より高く

上げる動作をしていないからなんです。

それが老化を早めているとも言えるのでは

ないでしょうか？＾＾

Sun, 02 Dec 2018 04:24:43 +0000

記事一覧